第三套國際武術競賽套路包括長拳、刀術、棍術、劍術、槍術、太極拳、太極劍、南拳、南刀、南棍。共有來自中國、美國、日本、馬來西亞、中國澳門等國家和地區的15名教練員、裁判員及專家參與了創編工作。王玉龍編著的《南棍(第三套國際武術競賽套路)》按照遵循南棍武術套路運動規律，突出項目風格特點，引領技術發展方向的原則集體創編而成。 一、南棍套路簡介二、南棍套路動作名稱三、南棍套路動作...

　　求籤、求纖！　　掌握《求纖術》　　方可準確預測修身前景 　　坊間種種減肥謠傳，真真假假，未及求證，往往已有人身先士卒上場試驗。可惜，失敗者不計其數。《求纖術》旨在指導讀者，重新檢視自己的減肥思維，看看手持的到底是「上上纖」還是「下下纖」。書中分為五大部分，分門別類，拆解種種纖體謎思： 　　上上纖　　「唔辛苦何來好身材」、「肥腫難分」、「從另一角度欣賞便便」……　　──認清纖體真面目，知彼...

　　擒拿術為人類搏鬥中所獲得之經驗，其施術之著眼點，完全依據人體生理之脆弱部位，以最有效之方法克制敵人之要害，使其失去扺抗力，或己身被敵擒縛時，悉能從容解脫或反擒之技術。 　　擒拿術原名：分筋術，又名：黏拿踢法、搓骨法及地煞手，其名雖異，其法則同，均不外使敵人四肢失去作用，或關節脫臼、骨折或神經失去感覺之效用。擒拿術之動作係由拳術中之精華撰化而來，擒拿術原屬拳術，係由武當派拳師——張三豐溶創...

　　在臺灣，體育運動成為一種文學書寫的對象，應該是在1970年代。但直至1995年，劉大任的《強悍而美麗》使用「運動文學」這個詞彙後，方使運動文學走向另一個境界，並在文學界占有一席之地。 　　本書精選運動文學15篇，共11種運動類別（棒球、籃球、撞球、舞蹈、登山、橄欖球、游泳、桌球、跆拳道、網球、國武術），並按該類英文字母序編次，也收錄多位國手的文章。每一類均簡要說明該類運動的起源與大事記...

　　千萬別讓下半身害了你的下半生！因為一過40歲，臀腿肌肉就會開始萎縮！ 　　運動專家說：「下肢訓練就是身體健康的關鍵！」 　　骨科權威更呼籲：「自己的膝蓋自己救！」 　　如果你一爬樓梯就喘得要命、三不五時就覺得膝蓋卡卡、動不動就全身無力， 　　那麼，你的骨骼已經正在老化中——還不趕緊「練腿力」！ 　　「國家級特種部隊體能訓練官」李筱娟，結合東方太極武術及西方有氧體適能運動， 　　專為邁向...

　　【舒心平血功】是以心血管系統疾病的病因、病理為依據，以中國醫學整體觀，辨症施治和臟腑經絡學說及現代醫學有關理論為指導創編而成的，是一套防治高血壓病、低血壓病、冠心病、心律過速、心律不整、動脈硬化等心血管系統疾病的經絡導引動功，具有有病治病無病強身的顯著效果。　　其主要特點是：意形結合、重點在意、動息結合、著重於息、循經取動、強調臂旋、循經取穴、以指帶針、鬆緊結合、鬆觀、鬆貫使末、運動周身...

值此上海體育學院建校55周年之際，欣聞蔡龍雲教授把他多年來撰寫的有關武術的文章匯集成《琴劍樓武術文集》，將付梓出版。本《文集》的出版是我院文化建設的重要組成部分，它將帶動我院知名學者精選畢生成果匯編《文集》的進程，進一步推進營造文化環境、凝練文化精品、造就文化大師的整個文化建設工作。本《文集》的出版也是我院民族傳統體育學科重點建設項目之一，得到上海市重點學科建設資助項目（T0902）的支持。...

　　「獅舞」是一種「擬獸」形態的表演活動，其中涵蓋了舞蹈、戲劇、武術、雜技與音樂，是一種綜合性的表演藝術。據史料記載，中國原是個不產獅子的國度，但「獅舞」在中國至少已盛行了一千多年。何以在二千年前獅子傳入中國後，即受中國人普遍的認同、歡迎與崇拜，且至今不帶衰。這對炎黃子孫而言，應當是一個嚴肅且深入的研究課題。 　　本書內容包含：中國獅舞之分類、相關傳說、歷史背景、地理分佈、道具、道具之製作材...

　　本書作者洪敦耕，是中國著名的武術家與中醫教授。1938年出生於廈門。自幼習武。師承三位名師：孫振環（劈掛通背門）；柯金木（南少林五祖門）；萬籟聲（六合自然門）。是萬籟聲門下主要傳人之一。 　　作者1964年畢業於福建中醫學院。1985年移居香港。今已年逾古稀，對武學精研益深，乃將平生所學心得，匯集成篇，名曰：《自然門武功問答》。此書之作，一以使本門後學有所遵循，不致歧路亡羊，為自然門正本...

　　唯一由台灣創編，傳揚大陸、美國，及歐洲等地的氣功 　　「拍打功」可說是上天賜予人類最原始、最古老的「環保綠醫學」，歷經老祖宗的愛心整理與傳承，救人無數，它的力道與手法的正確，至關重要。 　　「長命拍打功」依據中西醫理、人體解剖、經絡學說、氣功原理整編，詳細說明每一招、每一式的功理、功法，藉由輕鬆拍打，活絡全身氣血；動作簡易且沒有時間、場合的限制，可整套練習、亦可單式操練，非常適合現代人的...